,,

當前位置：育兒網(wǎng)?>? 全程呵護文摘 > 準備懷孕 > 遺傳優(yōu)生

迎猴年生健康寶貝夫妻備孕四大秘籍

生一個健康的寶寶是每個家庭的心愿，在備孕期需要爸爸媽媽們做足功課。有很多夫妻都是第一次備孕，那么孕前準爸媽們需要做些什么?小編將私人訂制的四大備孕法則與即將備戰(zhàn)猴子的準爸媽們分享，請各位洗耳恭聽吧！

孕前檢查不能少

想要生一個健康的猴寶寶，孕前檢查非常重要。孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3—6個月做，夫妻雙方都要做相關項目的檢查。因此為保證正常孕育一個健康的寶寶，準爸準媽需要一起做一個孕前檢查。

做愛姿勢可變換

夫妻同房期間，總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是制造寶貝的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近接觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，是使精子路程縮短的方法。

另外為了制造寶貝，夫妻同房還可以采取——屈曲位，就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利于性交活動的進行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道。無論哪種體位建議備孕的準爸媽們，性生活以每周1～2次為宜，在女性排卵期前后可以適當增加。

良好精神打基礎

良好的精神狀態(tài)對于備孕的爸媽來講非常重要。對于那些時常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質量。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)開始紊亂甚至閉經(jīng)。

換句話說，當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質量也高，這時更利于優(yōu)生。因此準爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。

補充葉酸是關鍵

葉酸是維生素B復合體之一，是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無法自行制造合成。因此專家建議各位備孕的準爸準媽們，每天需要額外補充一粒0.4毫克的葉酸。

在葉酸品牌的選擇上，一定要首選經(jīng)過國家認可的權威品牌斯利安。因為斯利安是北京醫(yī)科大學和美國疾病控制中心歷經(jīng)13年聯(lián)合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作項目”的成果，它是專門為準備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸，是完全符合中國準媽媽的體質需求的，并且安全可靠。